Лишние «слои» в этом месте – головная боль многих стремящихся обрести идеальные формы.
Специалисты рассказали, что нужно делать, чтобы стать обладателем идеально плоского живота. Об этом сообщает портал Медикфорум.
Первое правило в борьбе с жировой «прослойкой» на этом месте – следить за уровнем сахара в крови. Особое внимание этому аспекту следует уделить сладкоежкам. Лучше всего обратиться в поликлинику и сдать соответствующие анализы.
Также следует избегать быстрых углеводов. Исключить из рациона необходимо сладкое, мучное, белый рис, манку, бананы, виноград, картофель и сладкие напитки.
Основной упор в рационе диетологи советуют сделать на морепродуктах, гречке, овсянке и зелени.
По возможности следует на месяц отказаться от соли, что поможет жидкости выходить из организма.
К этому необходимо добавить занятия спортом, преимущественно кардиотренировки и упражнения на пресс.
Фото: из открытых источников