Стремление быть «удобным» для всех, коренящееся в детских привычках, может приводить к серьёзным психологическим проблемам. Психолог предупреждает, что подавление собственных желаний ради одобрения окружающих чревато тревогой, одиночеством и внутренним конфликтом.
В социальных сетях набирает популярность понятие «people pleaser» («комфортный человек»), обозначающее людей, которые чрезмерно ориентированы на одобрение окружающих. Семейный психолог-психотерапевт Анастасия Кардиакос объяснила, чем опасна такая модель поведения.
По словам эксперта, внешне «комфортные люди» кажутся самыми радушными, добрыми и эмпатичными, однако в душе часто страдают от одиночества. Они ставят чужие потребности выше своих, игнорируют собственную усталость, никогда не отказывают и постоянно извиняются. Эта безусловная отзывчивость приводит к накоплению внутреннего раздражения, тревоги и ощущения отверженности.
В беседе с «Радио 1» психолог связала такое поведение с детским опытом: привычку «быть удобным» формирует похвала за послушание и успехи. Во взрослой жизни это перерастает в нейробиологическую зависимость от дофамина, получаемого за счёт одобрения. Человек боится, что если перестанет быть «комфортным», его бросят.
Кардиакос выделила пять ключевых признаков «комфортного человека»:
высокая уступчивость, согласие, готовность поддержать;
сильная тревожность, боязнь чужого мнения;
перфекционизм, стремление всё делать идеально;
размытые личные границы, непонимание собственных желаний;
тревожный тип привязанности, постоянная потребность в подтверждении своей значимости.
Недавно эксперт заявил, что Минздрав не сможет заставить девушек рожать уговорами у психолога.
Эксперт объяснила, почему вредна гнаться за количеством друзей и отношений.