Американские ученые проследили за тем, как связан риск инсульта с продолжительностью сна человека.
Специалисты из Университета Нью-Йорка с 2004 по 2013 год наблюдали за образом жизни и здоровьем 288 888 добровольцев.
Авторов исследования интересовало, сколько времени люди тратят на сон, физические нагрузки, включая пешие прогулки, плавание и другие виды физической активности. Также измерялись основные показатели здоровья добровольцев.
Как оказалось, сон продолжительностью более 8 часов в сутки увеличивал риск возникновения инсульта на 146%. В то же время, если человек спал меньше 7 часов, вероятность нарушения мозгового кровообращения составляла 22%.
Ученые отмечают, что наименьший риск инсульта был у людей, которые спали 7 часов в сутки и занимались спортом 30-60 минут более трех раз в неделю.
Фото: из открытых источников