Кофе, фрукты, сладости и выпечка раздражают слизистого желудка.
Врач рассказала, что лучше всего для завтрака подходят цельнозерновой хлеб, вареные яйца, авокадо, нежирный омлет, цельнозерновые каши.
Зато от кофе, сладкого, газированных напитков, выпечки и фруктов по утрам лучше отказаться. Эти продукты не подходят для завтрака, поскольку раздражают слизистую пустого желудка, рассказала врач Маргарита Королева.
«Они будут дополнительным раздражителем для слизистой желудка. Это будет только поддерживать патологический процесс», —объяснила доктор.
Что касается выпечки, мягкие хлебобулочные продукты приводят к брожению в кишечнике, и это не очень хорошая перспектива на первую половину дня.
Ранее психолог поделилась советами, как преодолеть хандру в январе, а нарколог указал на главную причину роста числа алкоголиков в России.