Врач рассказала, как справиться с депрессией, возникающей после новогодних праздников.
Зимняя депрессия чаще всего возникает после завершения новогодних праздников. По словам врача-психиатра Кристины Владыкиной, человек чувствует упадок сил, раздражительность, стремление «заесть» стресс.
По мнению эксперта, причина такого состояния – нарушение циркадных ритмов. Другие врачи считают, что зимняя депрессия вызвана дефицитом солнечного света, нарушением биологических ритмов, нехваткой витамина D и генетическими мутациями.
Для того, чтобы облегчить состояние, необходимо обратиться к специалисту, который назначит светотерапию, антидепрессанты и психотерапию.
Психиатр Владыкина отмечает, что зимнюю депрессию нужно отличать от послепраздничной хандры, которая может быть вызвана стрессом и нереалистическими ожиданиями, пишет Глас.ру.