В куриных яйцах есть много микроэлементов, оказывающих благотворное влияние на здоровье человека.
В куриных яйцах присутствует много полезных веществ. В их состав входит фосфор, кальций, витамины группы В, А и Е, а также необходимый для здоровья многих органов белок.
Китайские специалисты убеждены, если ежедневно съедать по одному яйцу, то можно насытить организм всеми нужными микроэлементами. Педиатры рекомендуют приучать детей кушать яйца с малого возраста, включать продукт в разные блюда.
Яйца включены в обязательный рацион спортсменов, они оказывают положительное влияние на организм во время диеты. Знакомый многим продукт позволяет набрать мышечную массу, укрепить кости, уменьшить давление и даже улучшить зрение.
В день здоровому человеку можно съедать до двух-трех яиц. Превышение данного количества может навредить организму. Так, из-за слишком частого употребления яиц может нарушиться работа поджелудочной железы, почек и печени. Особенно если у человека есть предрасположенность к болезням выделительной системы.