Специалисты расположенной в американском Бостоне Гарвардской школы общественного здоровья рассказали о том, какого способа питания необходимо придерживаться человеку, чтобы стабильно поддерживать нормальную массу тела.
По утверждениям ученых, главное условие одно – необходимо употреблять качественные продукты с низким содержанием сахара. Специалисты уверены, что не существует универсальное, подходящее ко всем людям соотношение белков, жиров и углеводов. Главное – качество продуктов.
Кроме того, они рекомендуют заменить очищенные злаки цельными злаками и овощами, а насыщенные жиры и трансжиры жирами ненасыщенными.
Добавим, что другие группы ученых ранее рассказали о продуктах, употребление которых негативно сказывается на сексуальном влечении, а также о продуктах, помогающих продлить молодость.
Фото: из открытых источников