Определить, является ли желание выпить безобидным или оно сигнализирует об начинающемся алкоголизме, помогут четыре вопроса. По словам Пембертона, если на два и более вопроса были даны положительные ответы, есть основания предполагать у человека наличие проблем с алкоголем.
В современном мире, где социальные стрессы и усталость от повседневной рутины стали нормой, многие обращаются к алкоголю, чтобы расслабиться и снять напряжение. Однако, тонкая грань между безобидным употреблением и зависимостью может быть размытой, и не всегда легко отличить "просто люблю выпить" от серьёзной проблемы.
Врач-психиатр Макс Пембертон, эксперт в области лечения алкогольной зависимости, предлагает простой тест, который позволит оценить ситуацию. Он отмечает, что многие зависимые люди не соответствуют стереотипному образу алкоголика, они могут продолжать работать, вести активную социальную жизнь и поддерживать быт. Более того, они сами не осознают наличия у себя зависимости. "Это происходит потому, что ситуация пока не достигла стадии физической зависимости, когда без спиртного начинается дрожь и другие явные симптомы," - поясняет доктор.
Пембертон предлагает задать себе четыре простых вопроса, чтобы понять, является ли ваше желание выпить безобидным или сигнализирует о серьёзной проблеме:
1. Думали ли вы, что вам нужно меньше пить?
2. Случалось ли вам выходить из себя, потому что окружающие критикуют вас за выпивку?
3. Приходилось ли вам чувствовать вину или стыд из-за выпитого?
4. Вам нужно выпить с утра, чтобы успокоиться или снять похмелье?
Если вы ответили "да" на два и более вопроса, есть основания предполагать у вас наличие проблем с алкоголем.
Этот тест, конечно, не является диагнозом, но он может стать отправной точкой для размышлений. Если вы заметили у себя признаки зависимости, не стесняйтесь обратиться к специалисту - врачу-психиатру или психотерапевту. Ранняя диагностика и профессиональная помощь помогут вам преодолеть зависимость и вернуть контроль над своей жизнью.
Ранее сообщалось, что кофе помогает задерживать риск возникновения поликистоза яичников. При этом ученые заявляют, что допустимая доза кофе в день – до трех-четырех чашек.