Эксперты отметили, что чрезмерное употребление хлеба приводит к полноте, заболеваниям сердца и сосудов, а также к сахарному диабету второго типа.
Однако этого можно избежать, если есть хлеб в ограниченных количествах и выбирать правильные виды выпечки. Об этом специалисты заявили в новом материале турецкого издания Sözcü.
Убирать полностью хлеб из рациона не нужно. По словам экспертов, небходимо заменять белый хлеб и макароны более полезными аналогами.
Лучше выбрать для употребления цельнозерновой продукт, так как он снижает риск ожирения и появления сахарного диабета второго типа.
Однако везде нужно знать меру, не забывая о том, что в чрезмерных количествах даже полезные продукты могут навредить организму.