Специалист рассказала, как пожилым людям сохранить здоровье и силы.
Для того, чтобы сохранить бодрость и силы в пожилом возрасте, необходимо следить за своими поведенческими привычками. По словам врача-терапевта, можно выделить несколько основных ошибок, которые часто допускают пожилые люди, что в последующем негативно сказывается на их самочувствии.
«Самолечение, недостаточная или, наоборот, чрезмерная физическая активность и несбалансированное питание считаются опасными ошибками, которые совершают пожилые люди», - заявила Романенко в разговоре с «Москвой 24».
Еще одна ошибка – одновременный прием препаратов, которые не сочетаются друг с другом, или ухудшают действие друг друга. Также нередки случаи, когда люди в возрасте сами меняют дозировку лекарств, время приема, способ или вовсе лечатся по совету знакомых, а не врача.
Малоподвижный образ жизни или чрезмерная физическая активность также могут быть не на пользу, поэтому во всем важно соблюдать меру.
Еще один пункт касается питания.
«Зачастую пожилые питаются крайне однообразно. Большую часть рациона могут составлять углеводы, хотя у пожилых и так происходит нарушение белкового обмена», - разъяснила специалист.
Ранее Романенко объяснила, почему пожилым людям рекомендуется принимать лекарства только по предписанию врача.