Здоровье18.06.2023 - 15:38

Врачи рассказали о продуктах, которые наиболее полезны для здоровья сосудов

Эксперты назвали ряд продуктов, которые помогут улучшить здоровье сосудов без использования лекарств.

Фото: из открытых источников

Обозреватели портала Rsute выяснили, что необходимо употреблять в пищу, чтобы сохранить свои сосуды здоровыми без применения лекарств. Утверждается, что врачи особо отметили орехи, ягоды и рыбу.

В рыбе содержатся жирные кислоты, а также омега-3. Эти компоненты помогают улучшить гибкость сосудов, а также предупреждают риск развития у человека сердечно-сосудистых заболеваний. В частности, речь идет о сардинах, лососе и треске.

Благоприятный эффект на работу сердца и на снижение рисков воспалений оказывают ягоды, включая чернику, малину и клубнику. Содержащиеся в них компоненты способствуют защите сосудов от повреждения свободными радикалами.

Чтобы укрепить стенки сосудов, а также улучшить сердечные функции, людям необходимы витамин Е, полезные жиры и минералы. Все это содержится в грецких орехах, миндале и фундуке.

Реклама