Давление 140 на 90 мм рт. ст., даже если человек себя хорошо чувствует, - это признак того, что работа сердечно-сосудистой системы нарушена.
Врач-кардиолог клиники академика Ройтберга, кандидат медицинских наук Денис Соколов рассказал «РИАМО», как гипертоники должны следить за своим артериальным давлением и как скорректировать свой образ жизни.
Прежде всего он пояснил, что важно регулярно принимать те препараты, которые назначил кардиолог.
Из рациона питания нужно исключить солёную еду, а также напитки, которые содержат тиамин и кофеин. Алкоголь и курение также могут спровоцировать повышение давления.
Среди факторов, которые могут повысить давление, есть хронический и острый стресс, резкая смена погоды.
Важно периодически измерять артериальное давление, поскольку со временем организм привыкает к высокому и пациент ощущает себя хорошо, тогда как давление превышает 140 на 90 мм рт. ст.
«Качественное питание, отказ от курения и алкоголя, умеренная физическая активность, устранение стрессовых факторов, сбалансированный режим работы, сна и отдыха – это базовые условия для того, чтобы организм дольше сохранял свои ресурсы», - уточнил Соколов.