Диетолог Ирина Строгая рассказала как не надо пить воду.
Главная ошибка, по мнению специалиста — чрезмерное употребление воды. Пить нужно не больше 1,5 - 2 литров воды в день и только, когда организм испытывает жажду. В противном случае, ему грозит дефицит натрия в крови.
Другой ошибкой является чрезмерно быстрое питьё. Когда организм получает много воды за короткое время, нарушается водный баланс снаружи и внутри клеток. А это приводит к отёкам.
Не стоит утолять жажду газированными напитками. Организму нужна чистая, негазированная вода.
Врачи не рекомендуют пить воду во время еды людям, у которых плохо вырабатывается соляная кислота. Вода её ещё больше разбавит.
Также, не стоит пить ледяную воду. Она вызывает нарушение работы блуждающего нерва.