Результаты исследований свидетельствуют о том, что человеческому организму доступно прожить от 100 до 120 лет. Вопрос долголетия зависит от множества факторов, включая те, которые контролирует сам человек.
Почетный президент Ассоциации геронтологов и гериатров России, главный научный сотрудник НИИ общей патологии и патофизиологии, а также член Президиума РАН Владимир Шабалин поделился с aif.ru рекомендациями по продлению и улучшению качества жизни.
Основой долголетия должна стать мотивация на долгую и качественную жизнь, которая проистекает из гармонии с окружающей средой. Это включает в себя психологический комфорт в общении с людьми и радость от жизни в целом.
Здоровое питание, полноценный сон, умеренная физическая активность и психологическая устойчивость играют ключевую роль. Важно следить за физическим и душевным состоянием. Психологическая саморегуляция необходима, а реакция на жизненные события должна быть философской.
Старость не означает бездействие. Работа является мощным фактором, способствующим долголетию, так как все органы и системы, которые активно используются, стареют медленнее, а лень и бездействие могут быть причиной многих недугов, заключил эксперт.
Ранее в Воронеже домашние роды привели к смерти младенца, а также врач афинская назвала клетчатку важным для здоровья сердца нутриентом.