Если пить воду регулярно, нормализуется микрофлора кишечника, становится чище кожа, улучшается настроение.
По сообщению врача-диетолога, гастроэнтеролога Нурии Диановой в интервью радио Sputnik, выпивать стакан теплой воды каждое утро натощак является полезной привычкой. В этом случае организм пробуждается, стимулируется работа ЖКТ, запускаются процессы пищеварения. Если это делается регулярно, нормализуется микрофлора кишечника, становится чище кожа, улучшается настроение.
Чтобы привычка стала действительно полезной, следует соблюдать важное условие, вода должна быть комнатной температуры, если есть склонность к запорам, а это около 80% городского населения, если человека беспокоят боли в животе, тогда нужно употреблять воду теплее комнатной температуры.
Диетолог предупредила, что добавлять в стакан воды апельсиновый или лимонный сок можно только тем, у кого нет заболеваний ЖКТ. При наличии этих болезней, такая вода, особенно холодная, может вызвать спазмы, боли в животе, холецистит и панкреатит.