Диетологи порекомендовали прогуляться сразу после новогоднего застолья, а десерт оставить на утро 1 января.
Для того чтобы застолье прошло без последствий, специалисты советуют выбрать одно горячее блюдо (мясо или рыбу) и гарнир. Также нужно строго ограничить потребление алкоголя. Об этом сообщает Агентство городских новостей «Москва» со ссылкой на заведующую консультативно-диагностическим центром «Здоровое и спортивное питание» ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии» кандидата медицинских наук Екатерину Бурляеву.
А вот десерт диетологи советуют оставить на утро 1 января. Также после застолья необходимо совершить прогулку.
«Лучше всего выйти из-за новогоднего стола и минут 30-40 походить по улице, поиграть в активные игры. Физическая активность обязательно должна быть», - заключила Екатерина Бурляева.
Фото: из открытых источников