Супы помогают восполнить витамины в организме.
Для того, чтобы восполнить дефицит витаминов в организме, необходимо включить в рацион одно важное блюдо. Так, по словам медицинского эксперта Дарьи Утюмовой, в меню каждого человека должны присутствовать супы. При этом употреблять их надо не реже двух-трех раз в неделю, сообщает издание «Известия».
При этом суп должен быть приготовлен на основе курицы, индейки, кролика или нежирного мяса. «Овощные супы содержат большое количество пищевых волокон. Они способствуют улучшению перистальтики», - объяснила Утюмова.
Также эксперт подчеркнула, что при приготовлении супа первый бульон нужно слить.