Многие считают, что избавиться от лишнего веса можно только с помощью изнурительных тренировок или строгой диеты. Однако во всем нужен баланс, фигуру мечты помогут обрести соблюдение нескольких правил.
Жир, который образуется на животе, называется висцеральным. Избавляться от него сложнее, но возможно.
В первую очередь, стоит отказаться от промышленного сахара. Утро лучше начинать со стакана воды. После еды можно выпить лимонную воду, пишет Eat This, Not That!
Жир на животе образуется из-за профицита калорий. Зачастую скрытые калории есть в напитках. Сиропы к кофе, сахар и многое другое. Поэтому увлечение сладкими напитками может отразиться на фигуре. Чай и кофе лучше пить без добавок.
Завтрак можно дополнить смузи с овсянкой. Крупа и клетчатка помогают лучше переваривать пищу и благотворно влияют на общее состояние организма.