Ухудшение памяти и снижение активности мозга могут начаться в возрасте до 30 лет.
О способах замедлить ухудшение памяти и старения мозга рассказал в интервью для радио Sputnik психофизиолог, руководитель центра «Нейрофитнес» Вячеслав Лебедев.
По словам Лебедева, очень часто поступают жалобы на ухудшение памяти от людей в возрасте до 30 лет. Раньше человек мог работать в режиме многозадачности, но со временем ему становится сложнее продолжать работать в том же темпе. «Это называют когнитивным нарушением», - уточнил медик.
По мнению эксперта, предотвратить старение мозга в молодом и среднем возрасте не составит труда. Для этого достаточно просто вести здоровый образ жизни. Лебедев уточнил, что человеку необходимы три базовых элемента одновременно, это сон, питание и физическая активность. Если чего-то одного не хватает, то все остальное не сработает, подчеркнул Лебедев.
В случае, если при здоровом образе жизни активность мозга не восстановилась, нужно обратиться к врачу, который назначит необходимое лечение.
Фото: из открытых источников