Элина Санторо, ведущий офтальмолог и главный врач клиники микрохирургии глаза «АйМед», раскрыла важную информацию о дефиците витаминов, необходимых для поддержания здоровья глаз. Специалист подчеркнула, что стандартное потребление витаминов из пищи зачастую оказывается недостаточным, чтобы защитить зрение и предотвратить его ухудшение.
Санторо объяснила, что витамины играют ключевую роль не только в процессе лечения глазных заболеваний, но и в их профилактике. В частности, она порекомендовала пациентам с повышенным риском катаракты увеличить потребление витаминов С и Е. Для полноценного восстановления сетчатки необходимы также цинк и антиоксиданты.
Она также отметила, что особое внимание к дополнительным витаминам следует уделить людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, у которых усвоение микроэлементов из пищи может быть нарушено, и тем, кто проводит много времени за компьютером, чтобы избежать синдрома сухого глаза. Санторо предостерегла от самостоятельного назначения витаминных добавок и советует обращаться к специалисту для подбора индивидуального комплекса, чтобы избежать потенциального вреда для зрения.
Также ученые выяснили, как специи и травы влияют на потребление вредного для сердечно-сосудистой системы натрия. Ранее эксперты рассказали, сколько огурцов надо съесть, чтобы утолить жажду.