Также негативно на либидо сказываются усталость и стресс.
Образ жизни и питание напрямую сказывается на либидо. Об этом заявила врач-эндокринолог, диетолог первой категории «СМ-Клиника» Оксана Михалева.
По словам специалиста, при активном образе жизни, умеренных физических нагрузках и правильном питании, богатом овощами, злаками и морепродуктами увеличение сексуальной активности обеспечено. Кроме того, потенцию повышают орехи, шоколад, мясо птицы.
Но если злоупотреблять жирной пищей и алкоголем, эффект будет прямо противоположенным. Особенно, это касается мужчин, которые пьют много пива, богатого фитоэстрогенами. Это аналоги женских половых гормонов. Их превышение в организме приведет к снижению либидо, а так называемый «пивной» живот усилит дефицит тестостерона, говорит эндокринолог.
Также негативно сказываются на потенции стресс, низкая физическая активность и лишние килограммы, заявила Михалева «Ленте.ру».