Исследователи пришли к выводу, что ежедневное взвешивание не помогает уменьшить массу тела.
Вопреки распространенному мнению, регулярное взвешивание не помогает контролировать вес и не способствует его уменьшению.
Доктор Камал Патель утверждает, что при правильном питании и сильных физических нагрузках жир начинает «уходить» только на четвертый день такого режима. Изменения в весе на протяжении дня свидетельствуют только о естественном очищении организма в уборной, а не о реальном похудении.
По словам ученого, при занятиях спортом с потерей жира увеличивается мышечная масса, и весы в таком случае не покажут изменений в меньшую сторону, наоборот, можно увидеть увеличение веса, хотя в зеркале похудение будет заметным.
Психологи же отмечают, что ежедневное взвешивание позитивно влияет на худеющего, так как даже небольшая потеря веса будет свидетельствовать, что работа над собой приносит результат.
Ранее сообщалось, как похудеть во сне.
Фото: из открытых источников