Специалист рассказал, какие продукты обязательно должны присутствовать в рационе пожилого человека.
По словам кандидата медицинских наук, эндокринолога, диетолога медицинского центра «СМ-Клиника» Оксаны Михалевой, рацион пожилых людей обязательно должен содержать селенные овощи и фрукты.
Особое внимание стоит уделить шпинату, капусте и брокколи, советует эксперт в разговоре с «Лентой.ру». В этих овощах большое количество полезных для организма витаминов и минералов, антиоксидантов, предотвращающих развитие сердечно-сосудистых и онкозаболеваний.
Кроме того, пожилым людям рекомендовано есть больше ягод, в том числе чернику, малину, черную смородину, клюкву, полезных для иммунной системы.
Также в меню должны присутствовать рыба, оливковое масло, орехи и цельнозерновые продукты, напоминает диетолог.