Врач заявил, что регулярное выполнение двух простых упражнений способствует похудению.
Выполнение двух простых физических упражнений может оказаться эффективным способом похудения. Об этом рассказал британский врач Майкл Мосли, передает Times Now.
По словам популярного врача и телеведущего, ежедневное выполнение двух упражнений является эффективным методом похудения. При этом Мосли называет безбелковые дни вредными, так как придерживаясь такой диеты человек лишается не только жира, но и мышечной массы.
Мосли рекомендует ежедневно употреблять не менее 50 грамм чистого белка. При этом эффективной диета, состоящая из здорового питания, может стать лишь в комплексе с физическими нагрузками. Здесь как раз и пригодятся регулярные приседания и отжимания.