Майя Журавлева, нутрициолог и коуч по здоровью высказалась о модном увлечении среди тех, придерживается ЗОЖ – приеме коллагена.
В беседе с «Южным Федеральным» Журавлева напомнила, что коллаген необходим для организма, поскольку участвует в укреплении ногтей, волос, суставов. И нехватка его в организме ведет к проблемам с кожей, ломкости ногтей и волос, а также хрупкости суставов.
По словам эксперта, если принимать коллаген в качестве БАДа, то важно соблюдать дозировку, указанную на упаковке. Несмотря на то, что переизбытка коллагена в организме добиться тяжело, так как тело человека успешно его утилизирует, но могут быть побочные эффекты в виде аллергических реакций и диареи.
Без консультации со специалистом или лечащим врачом эту биодобавку принимать можно, но только если нет особенностей или проблем со здоровьем, считает Журавлева.
Ранее ученые выяснили, насколько полезны маски с коллагеном.