Глубинный жир представляет большую опасность для организма, чем другие виды жира.
Чтобы избежать проблем со здоровьем и появления неприятной жировой «прослойки», убрать которую оказывается крайне непросто, диетологи советуют изменить свой рацион питания, добавив в него несколько продуктов.
Как было установлено в ходе недавних исследований, шесть продуктов наиболее эффективно помогают бороться с жиром на животе.
Речь идет о куриных яйцах, куриной грудке, тунце, красной чечевице, запеченных бобах и миндале. При этом следует отказаться от сладкого, в том числе подслащенных напитков и быстрых углеводов, сосредоточившись на продуктах, богатых клетчаткой и белком.
При этом рассчитывать на физические нагрузки не стоит: жир на животе уходит в последнюю очередь.
Фото: из открытых источников