Специалист рассказала, какие сигналы говорят о том, что человек склонен к перееданию.
Слишком быстрое потребление пищи является сигналом, который говорит о переедании. Об этом «Газете.ру» рассказала диетолог онлайн-сервиса по управлению здоровьем Budu Наталия Гридина.
Эксперт отметила, что перееданием принято считать состояние, когда человек ест, не испытывая чувства голода, а после приема пищи у него возникают неприятные ощущения, например, тошнота, боль в животе, тяжесть.
Причины переедания всегда разные, отметила специалист. Так, оно может возникнуть на фоне стресса, тревожного расстройства и депрессии, вызванными, в том числе, недосыпом.
Слишком строгая диета тоже может стать причиной переедания, когда организм пытается запастись жиром после предыдущей голодовки.
Сахар в продуктах также вызывает переедание, говорит Гридина. В частности, фаст-фуд и сладости хоть и быстро насыщают, но это чувство сохраняется ненадолго.