Консультант по питанию Шона Уилкинсон рассказала, на что способен один банан в день.
Она напомнила, что бананы богаты калием, который помогает выводить из организма натрий, то есть лишнюю соль. Для гипертоников это просто находка, считает Уилкинсон, поскольку именно соль является одной из главных причин высокого кровяного давления.
Сбалансировать рацион для уменьшения количества потребляемой соли, помогут продукты, в которых содержаться магний, калий, витамины группы B, отмечает эксперт.
В бананах все это есть. Калий помогает организму избавляться от лишней соли, поддерживать баланс жидкости в клетках, а также тонизирует мышцы и сердце. Это обеспечивает нормальное кровообращение во всех органах.
В беседе с изданием Express Уилкинсон отметила, что одного банана в день достаточно, чтобы поддержать нормальную работу сердца.