Послеобеденная сонливость является нормальной реакцией организма.
По сообщению диетолога Мелиссы Прист, во время еды в организме человека повышается уровень инсулина, а после приема пищи он падает, что может вызывать чувство усталости.
Послеобеденная сонливость является нормальной реакцией организма, но специалист рекомендует обратить на нее внимание, если она наблюдается регулярно и длится долго, передает Al Jazeera. Такое состояние может быть при дисбалансе гормонов и анемии.
Чтобы избежать усталости после приема пищи, диетолог рекомендует включать в рацион полезные жиры, белок и сложные углеводы. Не стоит увлекаться полуфабрикатами.
Причиной усталости после еды может быть переедание или непереносимость какого-либо продукта. Если перечисленных причин нет, рекомендуется обратиться врачу, так как в норме после еды человек должен ощущать бодрость, а пища должна давать энергию.