Очень часто люди попадают в зависимость от людей с нарциссическим расстройством личности, но не знают, как из них выбраться, так как даже не осознают, что имеют дело с больной личностью. Попытки оценивать их действия с точки зрения здорового человека обречены на провал. Но их сильные стороны, приведшие их к успеху, могут оказаться слабостями, которыми можно воспользоваться.
О том, как выйти из абьюзивных отношений с нарциссом и с пользой для себя осмыслить полученный травмирующий жизненный опыт редакции RuNews24 рассказала руководитель социального проекта по психологической помощи «Выход есть!» Екатерина Береснева. Очень часто нарциссы, запугивают своих жертв после того, как они оказались в зависимости от него и разорвать отношения с таким человеком бывает непросто.
Сам по себе нарциссизм является не какой-то чертой характера, а серьезным психическим расстройством, которое в медицинские словари включено под названием «нарциссическое расстройство личности» (НРЛ). Оно стоит в одном ряду с социопатией и психопатией, но является наименее социально-опасным из этой триады. Одним из самых ярких признаков нарциссизма является отсутствие эмпатии.
Жертвами людей с НРЛ легко могут стать подчиненные начальника с данным расстройством. Но не менее травмирующий опыт может получить и человек, находящийся с нарциссами в более интимных отношениях.
«Нарциссы обладают очень тонкой интуицией и могли бы быть очень хорошими психологами. Как правило, они выбирают людей пограничного склада: неуверенных, травмированных, с комплексами. Грубо говоря, людей с дыркой в душе. Они собой эту пустоту закрывают, и поэтому сразу такая связка происходит. А затем они только усугубляют ситуацию», – говорит Екатерина Береснева.
Нарциссами могут быть как мужчины, так и женщины, но действуют они по одному принципу. Когда они видят, что уже полностью сломали человека и больше им взять от него нечего, то они таких людей бросают, не заботясь о том, насколько травмирующим может быть этот опыт для партнеров.
Мужчина-нарцисс часто держит в голове образ матери, которая и стала источником его травмы. И дальше он ей мстит в лице всех своих женщин. Этот разрыв отношений и есть акт мести матери, после которой этот цикл возобновится с другим человеком. Если их жертва сама готова выйти из отношений, то пытаются сделать это первыми, так как понимают, что приближается скандал, то они очень боятся прямых обвинений, например, во лжи.
Но порой они, подобно эмоциональным вампирам, пытаются всячески удерживать жертву возле себя. Проблема кроется в том, что многие просто не осведомлены о существовании таких людей и продолжают их оценивать своими нормальными в медицинском смысле мерками. Ранее уже говорилось о том, какие бывают нарциссы и как их можно распознать.
«Над вами, грубо говоря, издеваются эмоционально, а вы не понимаете, в чем проблема. И в таком случае, когда вы воспринимаете человека таким же человеком, как и себя, вас начинают посещать мысли: «Со мной что-то не так». И это очень усугубляет выход из таких вот сложных обстоятельств. Потому что человек по этому лабиринту мышления вообще не туда выходит», – объясняет психолог.
Эксперт рекомендует жертвам занять «я позицию», чтобы посмотреть на все происходящее вокруг изнутри себя. У нарциссов, если присмотреться к ним, можно выявить определенные паттерны поведения. Например, в момент скандала нужно постараться не отвечать криком на крик, а сначала подумать почему партнер себя так ведет, ведь для этого должны быть причины. Это помогает понять, есть ли под конфликтом реальная почва или он спровоцирован нарциссом.
Екатерина Береснева советует сразу разрывать отношения с людьми с явными признаками НРЛ и дистанцироваться от них. В тех случаях, когда сделать это по своей инициативе из-за наличия общего ребенка, имущества или финансовой зависимости не получается быстро, то можно перестроить паттерны своего мышления и изменить взаимодействие с нарциссом.
Нарциссы – это тоже люди, у которых есть болевые точки, на которые можно надавить и с помощью этого ими манипулировать до тех пор, пока не удастся наладить свою самостоятельную жизнь. Прежде всего нужно понимать, что адекватно выстраивать отношения все равно не выйдет, но и нельзя позволять себя запугивать.
Несмотря на отсутствие эмпатии, они критически зависят от чужого внимания и обладают очень хрупким эго. Полное безразличие к нарциссу может стать хорошим способом максимально безболезненно отдалиться от него, но поможет также и высказывание разоблачительной правды прямо в лицо, при условии, что она сопровождается доказательствами его лжи. Главное – сохранять уверенность и не поддаваться на манипуляции.
«Но жизнь по принципу «с волками жить – по-волчьи выть» психика здорового человека долго не выдержит. Жить надо не как на минном поле», – говорит Екатерина.
Нарциссы пытаются быть незаменимыми, чтобы от них нельзя было избавиться, стараясь все взять под свой контроль, в том числе финансы. Разорвать эту зависимость можно только благодаря силе воли и работе над собой. Порой необходимо решить, что важнее: жизнь в материальном достатке или ментальная свобода и эмоциональная гармония. И этот выбор может оказаться очень болезненным. Главное в этих обстоятельствах – победить себя.
Исходя из своего личного опыта, психолог рекомендует внимательно изучать и прорабатывать опыт подобных отношений. Преодолевать их стоит не через полное отрицание, а через понимание того, какие уроки нарцисс смог преподать. Необходимо найти в себе точки роста, осознать свои комплексы и слабости. В конце концов это просто дает понимание, что такие люди есть, и станет гораздо проще избегать отношений с ними.