Специалист рассказал, к чему приведет злоупотребление сладостями. Вне зависимости, покупные они или домашнего приготовления.
Нередко специалисты советуют заменить покупные блюда домашними. По их утверждению, домашняя продукция содержит меньше добавок, которые могут нанести вред здоровью.
Однако это утверждение не касается сладостей. По словам диетолога-консультанта, заместителя директора АНО НИЦ «Здоровое питание» Алексея Кабанова, главная опасность сладостей – повышенное содержание сахара, чрезмерное употребление которого главная причина сердечно-сосудистых заболеваний, диабета 2-го типа, атеросклероза и ожирения.
При этом, говорит врач в разговоре с «АиФ», если покупая сладости, человек хотя бы знает, сколько сахара содержится в 100 гр продукта, в случае с домашними сладостями это остается неизвестным. В то же время подсластители используются для домашних сладостей в том же, а в некоторых случаях и большем количестве, что и в покупных.
Поэтому что домашняя, что покупная продукция будет нести одинаковый вред для здоровья.
«Оба этих продукта приведут к набору лишнего веса. Мой совет — лучше заменить сладости фруктами или ягодами, арбузом и дыней, натуральными соками без сахара», - рекомендовал врач.
Ранее врачи рассказали о рисках для здоровья при жарке продуктов на сливочном масле.