По данным ученых, привычка питаться в позднее время, особенно перед сном, очень вредит здоровью человека и может спровоцировать различные заболевания.
По данным российских исследователей, распространенная среди людей привычка питаться на ночь может иметь серьезные последствия для организма. Систематическое «обжорство» перед сном может спровоцировать обострение хронических заболеваний. Зачастую люди, которые придерживаются подобного графика питания, страдают от ожирения.
По последним данным ученых, употребление пищи на ночь может даже вызывать онкологические заболевания.
Исследователи напоминают, что лучше всего питаться в течение дня около 5-6 раз и небольшими порциями.
Фото: из открытых источников