Американские ученые рассказали, что поможет людям среднего возраста снизить риск развитии сердечной недостаточности и преждевременной смерти.
Так, специалисты из госпиталя Джонса Хопкинса в США изучали сведения, которые были получены во время исследования атеросклероза, в котором принимали участие более 11 тысяч человек. Оно продолжалось в течение 19 лет. За это время среди добровольцев зарегистрировали 1693 случая госпитализации. 57 человек скончались из-за сердечной недостаточности, сообщают на MedicalXpress.
Проанализировав данные исследования, ученые определили, что риск сердечной недостаточности у людей снижался на 31%, если они 150 минут в неделю посвящали умеренной или высокой физической активности. В том числе положительно на здоровье сказывались езда на велосипеде и пешие прогулки.
Однако ученые отмечают, что человеку среднего возраста, который ранее не вел активный образ жизни, потребуется около шести лет, чтобы благодаря физической активности снизить риск сердечной недостаточности на 23%.
Фото: из открытых источников