Для восстановления легких полезно кататься на роликах, велосипеде и просто гулять на свежем воздухе.
Восстановить легкие после перенесенной пневмонии помогут физическая активность и дыхательные практики. Об этом Пятому каналу рассказал пульмонолог отделения профпатологии МОНИКИ имени М.Ф.Владимирского, врач-терапевт Алексей Никишенков.
Одним из эффективных и доступных способов укрепления легких специалист назвал скандинавскую ходьбу. Никишенков подчеркнул, что скандинавская ходьба положительно влияет на состояние мышц рук, ног, спины и груди. Если при этом правильно дышать, то тогда можно укрепить легочную систему.
Также для восстановления легких полезно кататься на роликах, велосипеде и просто гулять на свежем воздухе.
Важно и соблюдать режим дня, правильно питаться, высыпаться, а также делать зарядку каждое утро.