Исследователи пришли к выводу, что вибрации всего тела (методика WBV) могут быть столь же эффективными, как и занятия физкультурой.
Ученые проводили эксперименты на пятинедельных мышах с ожирением. Соответствующая информация представлена в научном издании Endocrinolog.
Выяснилось, что тренировки при помощи WBV являются гораздо более эффективными в сравнении с традиционными физическими нагрузками.
Напомним, вибрациями называют простые упражнения, которые делают в разных положениях: лежа, сидя и стоя на вибрирующей платформе. При их выполнении мышцы сокращаются и расслабляются.
Указанные тренировки подразумевают использование специальной вибрирующей платформы, которая усиливает эффект от простых нагрузок, выполняемых на ней. Энергия тела передается в мышцы, благодаря чему они сокращаются более результативно.
Напомним, ранее сообщалось о полезном воздействии спорта в целях предупреждения развития рака.
Фото: из открытых источников