Британские диетологи Хелен Бонд и Азмина Говинджи решили реабилитировать хлеб как продукт, который не влияет на набор лишних килограммов.
Эксперты подчеркнули, что сам по себе хлеб не несет опасности для стройной талии. Набор веса происходит из-за несбалансированного питания. Кроме этого человек толстеет, когда количество потребляемых им в течение дня калорий больше, чем он расходует.
Бон и Говинджи также обратили внимание на то, что часто хлеб называют причиной вздутия живота. Диетологи подчеркнули, что такое может быть только у людей с непереносимостью глютена или чувствительных к пшенице.
Однако процент людей с такими особенностями крайне мал.
Большинству людей можно есть хлеб без опаски, приводит слова диетологов Daily Mail.
Также эксперты отметили, что лучше всего употреблять в пищу хлеб из темной муки грубого помола.
А любителям белого хлеба диетологи советуют есть его с семенами подсолнечника, так как в них много клетчатки.
Ранее сообщалось, что в магазинном белом хлебе могут содержаться вещества, провоцирующие онкологические заболевания.