А в некоторых случаях это даже вредно для ЖКТ.
Врач и эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Кашух в беседе с Pravda.Ru оценила популярное утреннее начинание — пить воду с лимоном натощак. Этот тренд считается способом быстрого сброса веса, улучшения пищеварения и укрепления иммунитета, но врач подчеркнула, что научных исследований, подтверждающих исключительную пользу этой привычки, нет.
Вода сама по себе важна для нормального пищеварения. Она размягчает пищевой комок и способствует его мягкому прохождению по кишечнику в процессе переваривания. И лимон здесь никакой роли не играет, пояснила врач.
Специалист отметила, что лимонная вода может быть источником витамина C, который в цитрусах содержится в больших количествах. Витамин C важен для здоровья, участвует в метаболизме железа, выработке коллагена и усвоении других витаминов. Тем не менее, в воде с лимоном витамина C мало, и по мнению врача, проще получить его, употребляя цитрусовые напрямую.
Екатерина Кашух также заявила, что аргументы о пользе лимонной воды для артериального давления могут быть основаны на нескольких исследованиях, но высокое артериальное давление следует обсудить с врачом, так как это может быть симптомом нарушений в организме.
Относительно утверждений о выравнивании кислотно-щелочного баланса врач подчеркнула, что здоровый организм способен самостоятельно регулировать этот баланс, и в случае его нарушения следует обратиться за помощью к врачу.
Таким образом, врач заключила, что добавление лимона в воду — это вопрос вкуса, и, несмотря на некоторые полезные свойства, следует помнить о возможных противопоказаниях для людей с заболеваниями желудочно-кишечного тракта и осторожно относиться к избытку витамина C.
Ранее психолог поделилась советами, как преодолеть хандру второй рабочей недели января, а нарколог указал на главную причину роста числа алкоголиков в России.