Здоровье15.11.2023 - 12:22

Эндокринолог Полякова предупредила о вреде красного мяса

Врач рассказала о пользе белка.

Фото: из открытых источников

Для того, чтобы сохранить здоровье и физическую форму, как детям, так и людям в пожилом возрасте нужно есть больше белка.

Однако с возрастом необходимо минимизировать некоторые продукты, содержащие белок, рассказала диетолог-эндокринолог Антон Поляков в празговоре с «Вечерней Москвой».

так, пожилым людям лучше сократить употребление красного мяса, поскольку в ней содержатся компоненты, увеличивающие рис развития рака. Чтобы восполнить недостаток белковой пищи, пожилым рекомендовано включить в рацион рыбу, морепродукты и птицу.

«С помощью белка синтезируются гормоны, ферменты, мышечная и соединительная ткани. То есть весь строительный материал зависит от этого микроэлемента», —уточнила врач.

Ранее кардиолог Наталья Гаврилюк рассказала о полезных для сердца и сосудов продуктах

Реклама