Медики составили список овощей, которые помогают снизить артериальное давление.
В России более половины людей старше 50 лет страдают от гипертонии. По словам медиков, сбалансированная диета обеспечивает мощную защиту от скачков давления.
Специалисты говорят, что для снижения артериального давления в рацион необходимо включить некоторые овощи. Так, справиться с проблемой помогут картофель, капуста, спаржа, батат и шпинат. Все эти продукты богаты калием, а он уменьшает артериальное давление за счет противодействия негативному воздействию соли. Польза данных овощей была доказана в ходе клинических исследований.
Фото: из открытых источников