Специалист рассказала, кому можно выполнять упражнение вакуум.
Упражнение вакуум выполняется для того, чтобы сделать живот плоским. Однако пользоваться этой методикой можно далеко не всем.
Например, по словам врача Яны Сыроватской, вакуум не рекомендуется делать людям с проблемами ЖКТ и сердца, легких и сосудов. Так, при гастрите и рефлюксе это упражнение спровоцировать спазмы и ухудшение состояния.
Также не стоит выполнять вакуум во время реабилитации после перенесенной операций в области живота и таза, при инфекционных и онкологических заболеваниях.
В число противопоказаний для выполнения упражнений также входят беременность, менструация, диастаз, субсерозная миома матки.
«Немедленно прекратите делать вакуум, если появилась боль, и обязательно обратитесь к врачу для обследования», - цитирует специалиста «Спорт-Экспресс».