Исследователи из Финляндии пришли к выводу, что рацион питания «жаворонков» более правильный, чем «сов».
Ученые пришли к выводу, что люди, которые поздно ложатся спать, употребляют больше вредной еды в сравнении с теми, кто рано идет отдыхать и рано просыпается.
Специалисты изучили питание 2000 человек с разными режимами дня. Они предупреждают, что привычка употреблять на ночь неполезную еду может привести к ожирению и развитию сахарного диабета, рекомендуя «совам» пить на ночь теплое молоко, ромашковый чай и отдавать предпочтение низкокалорийной пище.
Напомним, ученые назвали продукты, которые помогут при эпилепсии.
Ранее также сообщалось, что употребление витаминов группы В полезно организму в борьбе с загрязненным воздухом.
Фото: из открытых источников