Чрезмерное употребление сахара наносит серьезный вред кровеносным сосудам.
По сообщению специалиста по неврологии Дерьи Улудюз в статье, опубликованной на страницах турецкого издания Sözcü, убрав сахар из своей жизни всего на четырнадцать дней, можно «приоткрыть дверь к здоровой жизни».
По информации специалиста, злоупотребление сахаром наносит значительный вред органам, кровеносным сосудам и мозгу. Доктор призвала ограничить его потребление. Она рекомендовала съедать половину банана в день, чтобы удовлетворить потребности организма в сахаре.
Улудюз рассказала, что основной причиной тяги к сладкому является внезапное падение уровня глюкозы в крови. Употребляя полезную пищу, гормон инсулин, заставляющий чувствовать голод, будет повышаться медленно, и человек проголодается позже. Таким образом можно снизить тягу к сладкому.
Исследования показали, что отказавшись от сахара, человек становится более энергичным, у него повышается концентрация внимания.