Забота о зубах, кажется, должна быть простой и ежедневной задачей, которую мы выполняем на автомате.
Эксперт, врач-стоматолог Татьяна Сумцова, рассказала «Вечерней Москве» о секретах чистки зубов и методике Bass, которую считают одной из лучших в мире.
Неправильная техника чистки зубов может иметь серьезные последствия, включая повреждение десен, стирание твердых тканей зуба и увеличение риска заболеваний полости рта.
При этом одной из самых эффективных и рекомендуемых является методика Bass. Эта методика считается золотым стандартом среди профессионалов и предлагает простой и эффективный подход к чистке зубов.
Сумцова подчеркивает, что для начала выбор правильной зубной щетки – ключевой момент. Она должна иметь укороченную рабочую часть и мягкие щетинки, чтобы избежать повреждений десен и эмали.
По методике Bass, щетка должна быть наклонена под углом примерно 45 градусов к поверхности зубов, обеспечивая максимальный доступ к межзубным промежуткам и деснам. Вертикальные движения помогают не только удалять налет, но и предотвращать воспаление десен.
Рекомендуется делить челюсть на квадранты и начинать чистку с верхнего правого, поочередно переходя к следующим четвертям. Важно не забывать о контактных поверхностях и использовать специальные средства для чистки между зубами.
Регулярность чистки также играет важную роль. Рекомендуется чистить зубы дважды в день – утром до еды и перед сном - не менее двух минут. Существуют также современные электрические зубные щетки с встроенными таймерами, помогающими соблюдать правильное время чистки.
Напомним, что ранее психотерапевт объяснила, почему женщинам так нравятся «плохие парни».