Апельсины замедляют ухудшение зрения у пожилых людей. Такой вывод сделали австралийские ученые, в течение 15 лет наблюдавшие за здоровьем почти 3 тыс. людей старше 50 лет.
Эксперты выявили, что у тех, кто съедал не менее одного апельсина в день, риск поражений сетчатки глаза был на 60% меньшим. Секрет заключается в присутствии в апельсинах флавоноидов — растительных веществ, обладающих антиоксидантными свойствами.
Флавоноиды также присутствуют в зеленом чае, красном вине, цитрусовых и темном шоколаде. Но, по словам ученых, наиболее заметный эффект для поддержания зрения был достигнут при употреблении апельсинов.
Стоит отметить, что кроме пользы для сохранения зрения они также способны оздоровить легкие и улучшить деятельность сердца и сосудов.
Фото: mir24