Команда американских исследователей рассчитала идеальное время для начала рабочего дня. В рамках эксперимента научные сотрудники Университета Пенсильвании изучили рабочий график более 120000 американцев, а также выяснили среднюю продолжительность сна добровольцев. Исходя из полученных результатов, специалисты пришли к выводу, что оптимальным временем для начала рабочего дня является 10 часов утра. Так, люди, которые начинают работать в 6 утра, спят в среднем по 6 часов. В свою очередь средняя продолжительность сна добровольцев, чей рабочий день начинался не раньше 10 утра, составляла 7,5 часа, что положительно сказывалось на производительности труда. Авторы исследования отмечают, что даже лишние двадцать минут сна идут людям на пользу, делая их более работоспособными.
Фото: из открытых источников