По словам блогера, отказаться нужно не только от фастфуда, но и продуктов с надписью «фитнес».
Мать семнадцати детей, общественный деятель, спикер федеральных телеканалов и блогер Валентина «МегаМама» Красникова в беседе с «Газета.ru» раскрыла секрет правильного похудения.
По словам Красниковой, в первую очередь необходимо отказаться от фастфуда и сладких напитков. Такая еда изобилует быстрыми углеводами и вкусовыми добавками, что приводит к перееданию, проблемам с пищеварением и почками и набору лишнего веса.
Но не менее вредны и продукты с надписью «фитнес», «Для похудения», «для стройности». Чаще всего это просто маркетинговый ход, а на самом деле, калорий в них не меньше.
Также, по мнению эксперта, регулярный завтрак — основа хорошей формы. Идеальное время для первого приёма пищи — 7-9 часов утра.
И это — единственная возможность съесть всё, что угодно, не навредив фигуре. Но лучше, чтобы завтрак был здоровым и сбалансированным.