Ученые из Ратгерского университета провели исследования, в результате чего выяснилось, что недосып у детей приводит к формированию ряда вредных привычек.
В рамках эксперимента приняли участие более 177 тысяч детей возрастом от 8 до 17 лет. Ученые с помощью электронного анкетирования зафиксировали пищевые привычки, продолжительность сна в выходные и будние дни, а также степень физической активности детей.
Дети до 12 лет при недостаточном сне спали до 9 часов в сутки, дети старше 12 лет – менее 8 часов. Всего 40% опрошенных уделяли сну меньшее количество времени, чем требует распорядок дня.
По результатам исследования выяснилось, что недостаток отдыха формирует потребность в пропуске завтрака, а также употребление фаст-фуда и большого количества сладкого. Недосып приводит к снижению физической активности на протяжении дня.
Все вышеперечисленные факторы приводят к набору веса и развитию ожирения.
Фото: Из открытых источников