Врач советует сократить потребление кофеина, если человек перестает ощущать бодрость после него.
Врач-эндокринолог Роман Терушкин рассказал, что всех людей разная чувствительность к кофеину, однако если этот напиток перестал бодрить, то стоит снизить его дозировку. Об этом медик рассказал в интервью изданию «Аргументы и факты».
По словам врача, если организм человека перестает реагировать на кофеин, это может свидетельствовать об истощении надпочечников. В таком случае надпочечники перестают воспринимать кофеин как стрессовый фактор и не вырабатывают в ответ на него гормоны кортизол и адреналин. Именно поэтому человек перестает ощущать бодрость посте употребления кофе.
Эндокринолог отметил, что лучше всего употреблять американо и эспрессо, поскольку в капучино и латте из-за сахара и молока в своем составе могут привести к инсулинорезистентности.