Эксперт в вопросе старения Марк Хайман заявил, что он выглядит на 20 лет моложе благодаря специальным упражнениям и диете.
Для того, чтобы организм сохранил свои молодость и здоровье, нужно придерживаться принципов правильного питания и выполнять специальные упражнения.
По словам врача-психиатра, эксперта в вопросе старения Марка Хаймана, он сам соблюдает все эти правила, благодаря чему его биологический возраст на 20 лет меньше реального. Как говорится в материале Insider, Хайману на данный момент 63 года.
По словам специалиста, он ежедневно тратит на спорт не менее трех часов, включая силовые упражнения. Также он совершает заезды на велосипеде, плавает и много гуляет.
Спорт и диета со здоровыми жирами и растительной пищей, а также биологическими добавками, включающими кератин, пентадекановую кислоту помогают ему сохранить молодость на клеточном уровне, уверен врач.
Ранее диетолог Мосли рассказал, как с помощью силовых тренировок продлить молодость.