Ученые из Айовы утверждают, что регулярные пробежки в среднем могут продлить жизнь на три года.
Так, один час бега продлит вашу жизнь на 7 часов. Однако положительного эффекта можно добиться при условии, что человек будет бегать хотя бы один раз в неделю. Только тогда будет происходить оздоровление организма, а также на 40%.снизится риск преждевременной смерти.
Исследователи отмечают, что пробежки благоприятно действуют на весь организм, поскольку позволяют нормализовать артериальное давление и избавиться от лишнего веса.
К слову, вышеперечисленные факторы могут стать причиной ранней смерти.
Отмечается, что положительный эффект от пробежки достигается даже, несмотря на то, что человек курит, употребляет алкоголь или имеет хронические заболевания.
Фото: из открытых источников